ВХОД            Регистрация
Основа основ или то, что мы знали, но забыли
Блог ведет Биков Микола Іванович
 
Блог ведет Биков Микола Іванович
1   ·   2   ·   3   ·   4   ·   5   ·   6   ·   7      »      [20]

Принцип минимализма: избегайте ненужных вещей

За цей рік другий раз переїзжаю на нову квартиру, вирішив що забагато лишніх речей. Тому починаю досліджувати нову тему: мінімалізм стиль життя.

Для дослідження використовую принцип  Леонарда да Вінче, досліджуй - проміняй - роби висновки - виправляй - практикуй:

етапи

1. Дослідив тематику теоретично, використовуючи різні джерела.

2. Примісив на практиці результат дослідження.

3. Проаналізував  отриманий практичний результат, при потребі провід додаткові теоретичні дослідження.

4. Вніс теоретичні зміни в практику.

5. Застосував зміни на практиці.

6. Оцінив отриманий результат, при потребі можна повторити етап 3 - 6.

 

Основні ідеї мінімалізму: “Избегайте ненужных слов/вещей - Уильям Странк-младший

Комментарии (0) 12:35 | 29.08.2014

Кеннеди и айкидо

Комментарии (0) 15:31 | 01.10.2015

Фильм "Сила Айкидо"

Комментарии (0) 10:38 | 15.08.2015

чудо руки

Комментарии (2) 22:14 | 15.04.2015

Продолжение. Принцип минимализма: избегайте ненужных вещей.

 “Избегайте ненужный вещей.”

Что ж, давайте посмотрим как можно применить эту идею к различным аспектам нашей жизни:

  • Имущество: Будучи на работе или дома, оглянитесь вокруг. Все ли вещи важны? Может быть стОит избавиться от всякого хлама, оставив только действительно нужное? Решительно убирайте все лишнее, пока не останется необходимый минимум, с которым вам будет комфортно жить и работать (к примеру, можно убрать начальника – прим. переводчика).
  • Покупки: Избавление от лишний вещей бессмысленно, если вы покупаете их снова и снова. Важно наслаждаться самой жизнью, шмотки ничего не стоят, так что снижайте ваши потребности в них. Избавляйтесь от привычки покупать все, чего бы ни захотелось, и, со временем, вы научитесь приобретать только необходимые вещи. А может быть даже вы сможете обходиться вообще без денег.
  • Питание: Сколько на самом деле вам нужно еды? Так ли нужна вам большая миска жаренной картошки с тушенкой? Полная тарелка пельменей с майонезом? Все эти куски пирога? Эта огромная кружка сладкого кофе? Чаще всего ответом будет – нет. Не пичкайте себя лишней едой, пусть пища будет востребована организмом – питательная, здоровая и уместная.
  • Труд: Делайте меньше. Выполняйте только значимую работу. Пересмотрите свои запланированные задачи и выделите те, которые действительно важны. Удостоверьтесь, что вы занимаетесь стоящим делом. Не разводите бессмысленную деятельность.
  • Цели: Вам и правда нужна сотня целей? Может быть лучше ограничиться несколькими или даже всего одной? Сосредоточившись на меньшем, вы сможете трудиться с бОльшей эффективностью.
  • Что вы производите: Если вы что-нибудь создаете, будь то тексты или музыка, программное обеспечение или одежда, подумайте, как сделать это максимально эффективно. Если вы работаете над сайтом, отвечает ли он конкретной цели, подталкивает ли посетителя к определенным действиям? Продумайте назначение конечного продукта и жестко корректируйте свою деятельность, так чтобы целенаправлено идти к результату.
  • Остальное: Ищите возможность применить эти принципы во всем, что вы делаете. Само собой, не надо становиться одержимым этой идеей, но всегда полезно взглянуть на то, ЧТО вы делаете, КАК вы это делаете и ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ НУЖНО это делать.

 

Принцип минимализма: избегайте ненужных вещей 4.37 19
 
 
 
Комментарии (0) 14:40 | 29.08.2014

Ешьте больше зелени!

Установлено, что молекула гемоглобина и молекула хлорофилла имеют схожую атомарную структуру.

Общим в строении хлорофилла и гемоглобина является профин – кольцо из маленьких колечек. Различие – в хвостиках, присоединенных к профину, и в атомах, расположенных внутри. У гемма – это атом железа, у хлорофилла – атом магния, т. е различие в формировании белковой структуры: хлорофилл сформирован вокруг атома магния (Mg), гемоглобин – вокруг атома железа (Fe).
Если в лабораторных условиях взять молекулу хлорофилла жидкого, отсоединить фитольный хвост (двадцатиуглеродную цепь), заменить атом магния (Mg) на железо (Fe) то зеленый цвет пигмента станет красным. По мнению доктора, ученого Ханса Фишера, мы получим практически готовую молекулу гемоглобина. С такой задачей наш организм справляется намного легче и быстрее, нежели группа лаборантов!хлорофил

Благодаря такому сходству хлорофилл легко и быстро усваивается организмом, обогащает кровь необходимыми элементами. Кровь более эффективно справляется со своими основными функциями: транспортировка необходимых для жизнедеятельности элементов к каждой клетке всего организма и вынос отработанных материалов, токсинов, отходов, возникших в результате обмена веществ.

Хлорофилл защищает и укрепляет клеточные мембраны, способствует восстановлению соединительной ткани, что помогает в заживлении эрозий, язв, открытых ран. Хлорофилл усиливает иммунную функцию организма, ускоряя фагоцитоз. Кроме этих удивительных качеств, хлорофилл способен предотвращать патологические изменения молекул ДНК.
Вывод: ешьте больше свежей зелени и будьте здоровы!
зелень
материалы http://rodovid.me/organic_eat/eshte-bolshe-zeleni.html#
Комментарии (0) 08:30 | 10.08.2014

Почему нашей Планете не нужны успешные люди

Согласно исследованиям в современном обществе успешным, считается тот, кто сумел добиться поставленных целей и материального благополучия. Но насколько может быть полезен успешный человек для общества и Планеты?

В нашем обществе понятие «успех» чаще всего связано с материальным благополучием и самореализацией: 26% опрошенных считают успешным человеком того, кто всего добился в жизни, а 26% — живущего в достатке. 10% считают символом успеха хорошая работа.
Эколог и писатель Дэвид Орр в одной из своих книг высказал мысль, которую часто начали цитировать и приписывать, видимо для большей читабельности, более популярной личности, Далай Ламе: «Планете не нужно большое количество „успешных людей“. Планета отчаянно нуждается в миротворцах, целителях, реставраторах, рассказчиках и любящих. Она нуждается в людях, рядом с которыми хорошо жить. Планета нуждается в людях с моралью, которые готовы включиться в борьбу, чтобы сделать мир живым и гуманным. А эти качества имеют мало общего с „успехом“, как он определяется в нашем обществе».

Раньше успешным человеком считался тот, кто вырастил и воспитал хороших детей, создал крепкую семью, просто человек, совершивший много добрых дел. Теперь успех оценивается достижением поставленных целей, и, зачастую, цена не имеет значения.

В детских сказках, нам приводили ситуации, когда злой герой предлагал обмен: Я тебе дам то что ты хочешь уже и сразу, а ты мне взамен свою душу. И хороший герой как правило не соглашался на такой обмен, выбирая более сложный и полный испытаний путь, из которого он выходит победителем.

Сейчас мы встречаем огромное количество «успешных» людей, актеров и певцов, политиков, топовых бизнесменов, которые готовы рассказать нам что угодно, кроме того как они получили это место, как заработали свой первый миллион.

Современное общество потребления и СМИ выводит на пьедестал популярности и власти тех, кто соответствует требованиям массовой культуры, а не тех кто приносит действительно пользу.

Вы обратили внимание, что действительно ценную информацию или полезного человека нужно усиленно искать. В первую очередь мы получаем информацию о популярных, успешных людях, а не о тех кто действительно профессионал своего дела. Часто успешный и специалист — это разные понятия.

«Наша Планета вертится не за счет тех, кого мы дружно окрестили «успешными» и водрузили на пьедестал почета. «Успешные люди» не учат наших детей в школе. «Успешные люди» не лечат нас от простуды. «Успешные люди» не спасают Землю от глобального потепления. «Успешные люди» не пекут хлеб, не водят трамваи и не моют пол у вас в офисе. Но ведь те, кто делает это, объективно намного полезнее для общества, чем вся армия поп-певичек, менеджеров и олигархов.» говорит Дэвид Орр.

Читать дальше.

Комментарии (0) 08:05 | 10.08.2014

Точка Фэн-Фу

Точка Фэн-Фу способствует омоложению организма. Невероятно, но факт!
Методика заключается в следующем: 
кубик льда 2,5 х 2,5 см прикладываем к затылку непосредственно к точке Фэн-Фу (ее очень просто найти: ямка, где голова соединяется с шеей).

Процедуру проводим регулярно, с интервалом через 1 или 2 дня 2 раза в день: утром натощак и вечером перед сном. Сначала может показаться, что холодит очень сильно, но буквально через 30-40 секунд вы почувствуете прилив тепла. Когда кубик полностью растает, нужно растереть затылок полотенцем. В первые дни может возникнуть чувство эйфории за счет выброса эндорфинов в кровь.

Омоложение организма

Что это дает?

  • Включается механизм омоложения организма.
  • Улучшается сон.
  • Вы прибываете в отличном настроении.
  • Повышается общий жизненный тонус.
  • Улучшается работа желудочно-кишечного тракта.
  • Вы забудете про простуды, лед можно прикладывать и при температуре.
  • Снимает головную, зубную и суставные боли.
Комментарии (0) 20:28 | 28.07.2014

Як прибрати живіт і випрямити спину за 5 хвилин у день.

Як прибрати живіт і випрямити спину за 5 хвилин у день

Цю невибагливу методику корекції фігури розробили японські фахівці майже 10 років тому. Вона дозволяє повернути статуру в природне положення і змінити контури тіла, зробивши талію тоншою, а спину — рівнішою.

Цікаво, що книга, в якій детально описується методика, розійшлася величезним накладом — 6 мільйонів примірників. Хоча пояснити цю ефективну, проте нескладну практику, можна кількома абзацами, пише Україна молода.

umoloda.kiev.ua

 umoloda.kiev.ua

1. Скручуємо із рушника тугий валик довжиною не менш як 40 сантиметрів і товщиною 7—10 сантиметрів. Перев’язуємо його міцною ниткою, щоб не розмотався.

2. Сідаємо на тверду горизонтальну поверхню (м’яке ліжко не підійде, краще на кушетці чи просто підлозі), кладемо згорнутий валик.

3. Акуратно опускаємося на спину, притримуючи валик руками так, щоб він опинився поперек тіла під поясницею — якраз під пупом. Це важливо.

4. Ноги кладемо на ширину плечей і «клишоного» зводимо стопи разом — так, щоб великі пальці торкалися одне одного, а п’ятки були на відстані 20—25 сантиметрів одна від одної.

5. Заводимо витягнуті прямі руки за голову, повертаємо їх долонями вниз і з’єднуємо між собою мізинцями. Поза не дуже зручна, якщо вам складно випрямити руки повністю — не страшно, нехай лежать, як виходить. Головне — слідкувати, щоб доторкалися між собою великі пальці ніг і мізинці рук.

6. Лежимо в такому положенні 5 хвилин.

Автори методики, як і її прихильники, стверджують: якщо все зробити правильно, ваша статура відразу набуватиме природну для неї форму і ви відчуєте, як живіт дивовижним чином «втягується» всередину тіла. Але майте на увазі: цей процес може бути болісним. Якщо вам дуже важко відразу витримати п’ять хвилин, починайте з хвилини-двох, щодня збільшуючи час «відпочинку на валику». Результати стануть помітними десь через місяць.

Комментарии (3) 20:16 | 27.07.2014
1   ·   2   ·   3   ·   4   ·   5   ·   6   ·   7      »      [20]
 

Блог ведет Биков Микола Іванович



© 2010 «Evolline».
© 2010 «Do100verno».

Основа основ или то, что мы знали, но забыли



про себе



Авторизация

Закрыть [X]
Логин:

  
Пароль:

  
Забыл пароль

 
Логин:     Пароль: